Jak wykorzystać urlop macierzyński, żeby wrócić do sił?Większe kilka kilogramów jakie kobiety muszą stale nosić podczas ciąży oferuje o sobie zwrócić uwagę na każdej z nich. Na szczęście od tego roku urlop wychowawczy będzie wydłużony a co za takim idzie kobiety są miały szanse na podratowanie przemęczonego kręgosłupa przez dłuższy czas – aż rok.Lub rzeczywiście, rehabilitacja kręgosłupa po ciąży może trwać aż 12 miesięcy!W jaki sprawdź tutaj sposób dbać o kręgosłup w czasie ciąży?
Jeśli nie możemy tak długo przebywać na urlopie macierzyńskim, musimy o siebie szczególnie dbać w czasie ciąży – wtedy rehabilitacja będzie mogła być krótsza. Aby zminimalizować bóle kręgosłupa wynikające z ciąży, z reguły nade wszystko w jaki sposób najbardziej go odciążyć. Nie może być mowy o noszeniu ciężkich siatek bądź staniu przez cały dzień w pracy.O ile praca nam na to nie pozwala, dostajemy prawo poprosić lekarza o zwolnienie bądź urlop zdrowotny na 2 miesiące przed porodem. Powinien on jednocześnie wypisać nam skierowanie do specjalisty, który podejmie decyzję co dalej.
.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz