Jak uniknąć efektu jo-jo albo jaką dietę zastosować?
Jedną z wielu skutecznych diet może być dieta białkowa, ma ona wybrane warianty lub nazwy (slow-carb, dieta proteinowa, dieta Dukana itp…).Radzimy poznać to że dietę białkową stosują sportowcy którzy w krótkim czasie muszą zrzucić kilka a czasami aż kilkanaście kilogramów przed zawodami. Pewnie zastanawiasz się co wspólnego ma zawodowy sportowiec z dietą osoby prowadzącej normalny tryb życia. Ma Rehabilitacja kręgosłupa po ciąży albo to dużo, sportowcy zazwyczaj nie ulegają modom dietowym ale korzystają z tego co sprawdzone lub skuteczne.
Jak to działa?
Organizm potrzebuje więcej energii na spalenie białek z pożywienia niż z białka pozyskuje. Więc skąd pobiera energię potrzebną do przetworzenia białka -z tłuszczu.I właśnie oto chodzi, więcej spalasz kalorii niż jesteś w stanie przyswoić z wysokobiałkowego pożywienia.
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz