Rzucanie palenia to jeden z popularniejszych tematów. Liczba palaczy wzrasta z roku na rok, a co najgorsze, pala już coraz młodsze osoby- nawet dzieci.
Tytoń silnie uzależnia, przez co im dłużej palimy, tym ciężej może być nam rzucić nałóg.Nie może być to jednak niemożliwe czy przy odrobinie cierpliwości każdy, aż długoletni palacz jest w stanie porzucić nałóg.
2)Zmień nawykiZmiany starych nawyków wydaje się konieczna w przypadku rzucania palenia. Zamiast porannego „dymka” masz możliwość np. Pobiegać w pobliskim parku albo po prostu dłużej pospać. Zastanów się co zrobisz z czasie, który wcześniej marnowałeś na palenie. Zdziwisz się jak wiele na dodatek czasu w Jaki typ treningu jest najlepszy? ciagu dnia zyskasz!
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz